Nous demandons à nos clients de tenir un journal avec nous tous les jours. De toutes les choses que nous leur demandons dans le cadre de notre processus de coaching pour cadres, c’est, pour une raison ou une autre, l’un des plus grands obstacles. De temps en temps, nous recevons des réponses négatives. “Pourquoi la tenue d’un journal est-il essentielle à ce processus ?” demandent-ils.

Les avantages de la tenue d’un journal sont innombrables. Il est bien connu que les personnes qui tiennent un journal tous les jours jouissent d’une meilleure santé mentale, d’une productivité accrue, d’un stress moindre, d’une plus grande clarté et d’un plus grand sentiment de paix. En fait, il est difficile pour certaines personnes d’apprécier la valeur de ces avantages, car ils sont intangibles et difficiles à mesurer. Il est également difficile pour certaines personnes de tenir un journal si elles ne l’ont jamais fait auparavant.

Et si la tenue d’un journal personnel est une pratique extrêmement bénéfique, la tenue d’un journal en tandem avec un coach exécutif décuple les avantages et permet un coaching puissant et à fort impact. Voici selon les pro en coaching, accompagnement, neuro-atypique a Lyon, quatre raisons pour lesquelles :

1 – La tenue d’un journal permet aux cadres de suivre leurs progrès

De nombreux types de coaching s’articulent autour d’une conversation ouverte. La conversation a une place importante dans le coaching, bien sûr, et elle fait définitivement partie intégrante de notre processus de coaching, aussi.

2 – La tenue d’un journal renforce la confiance

Lorsqu’un client tient un journal quotidien avec son coach, une relation entre les deux se développe, qui ne ressemble à aucune autre. Ce processus de haut niveau et de haute intensité est conçu pour créer une connexion et une intimité entre le coach et le client, afin de stimuler et d’accélérer les résultats.

La tenue d’un journal avec un coach est un exercice important dans la construction d’une relation client-coach solide. Cet échange permet au coach de développer rapidement une compréhension profonde de son client. Plus important encore, il aide le client à développer sa confiance dans son coach. La confiance se construit par la fréquence des contacts, la profondeur de la conversation et la fiabilité et la cohérence des communications du coach avec son client.

3 – La tenue d’un journal fournit à votre coach les informations dont il a besoin

Les données et les informations qu’un coach recueille dans le journal d’un client lui fournissent des informations inégalées sur ce dernier. Ces informations sont essentielles pour les coachs dans leurs efforts pour aider leurs clients à aller de l’avant ; elles permettent aux coachs de relier les événements de la vie, d’identifier les modèles de comportement et de découvrir les croyances limitantes.

Pourquoi ces informations sont-elles importantes ? Parce que les pensées précèdent l’action. Nous pensons d’abord, puis nous agissons. Si nous acceptons que nos pensées (même inconscientes) déclenchent nos actions, nous pouvons comprendre qu’il est fondamental d’apprendre à gérer nos pensées pour modifier notre comportement de manière à améliorer nos performances professionnelles, à nous inciter à poursuivre de nouveaux objectifs, à transformer nos relations et même à susciter un nouveau bonheur.

Plus que toute autre méthode de coaching, la tenue d’un journal permet aux coachs d’entrer dans votre tête et de comprendre ce qui vous fait vibrer. Et le retour d’information qu’ils peuvent offrir grâce au journal partagé leur permet de fournir un coaching juste à temps qui donne des résultats immédiats et puissants.

4 – La rédaction d’un journal est un outil puissant de connaissance de soi

De toutes les raisons énumérées ici, celle-ci est la plus importante car, avec un journal intime, la magie opère. Il met en lumière les croyances et les schémas de pensée préexistants d’une manière qui vous rend beaucoup plus conscient de vous-même. Il aide à mettre en évidence vos valeurs et vos objectifs. Il permet également d’identifier les cas où vous transférez à d’autres la responsabilité d’aspects de votre vie qui relèvent à juste titre de votre propre domaine.

La tenue d’un journal est similaire à la méditation dans la mesure où elle nous oblige à ralentir nos pensées de la même manière que la méditation. Nous pensons plus vite que nous ne pouvons écrire, donc lorsque nous écrivons, nous créons littéralement de l’espace dans notre cerveau entre chaque mot. L’espace crée le calme. L’espace crée de la clarté. L’espace permet également de réfléchir d’une manière qui nous aide à résoudre des problèmes et à progresser vers un objectif ou un désir.

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