Beaucoup de gens négligent la forme mentale, mais tout comme la forme physique, elle peut alimenter le corps et améliorer la qualité de vie. Un esprit plus affûté peut conduire à une meilleure santé globale et à une meilleure puissance cérébrale. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles la forme mentale est essentielle pour les adultes vieillissants.
Renforcer la confiance en soi
La forme mentale peut conduire à une affirmation positive. Votre aîné peut commencer par dresser une liste de ses qualités et trouver des moyens de changer les choses qu’il n’aime pas, comme ses habitudes alimentaires ou son programme d’exercice hebdomadaire. L’affirmation est un excellent moyen pour les personnes âgées de se voir sous un jour positif. Le côté moins dominant du cerveau de votre proche contrôle les sentiments d’optimisme et de confiance. Cependant, l’élaboration d’objectifs et la mise en évidence des points forts peuvent empêcher votre proche de se concentrer sur des questions stressantes et des mésaventures, ce qui réduit la tension, renforce l’estime de soi et augmente l’activité des structures neuronales du cerveau.
Aiguiser la mémoire
Les personnes âgées qui n’utilisent pas leurs capacités cognitives pourraient les perdre rapidement. Les exercices mentaux tels que la lecture, le bricolage, l’écoute de la musique et la socialisation avec d’autres personnes peuvent stimuler l’activité cérébrale et accroître la vitalité du cerveau. Essayer de nouvelles activités mentales peut aider votre proche à conserver ses cellules cérébrales et à renforcer ses connexions neuronales. Dans certains cas, la forme mentale peut également conduire à la production de nouvelles cellules cérébrales. En conséquence, votre proche peut réduire le risque de troubles cognitifs et améliorer son bien-être général.
Un aidant professionnel ayant une formation et une expertise dans les méthodes de stimulation cognitive peut être une ressource merveilleuse pour développer la forme mentale des personnes âgées. Toutes les personnes âgées n’ont pas les mêmes besoins en matière de soins, ce qui signifie qu’elles n’ont pas toutes besoin du même type de soins à domicile. Les familles de Lyon peuvent compter sur l’Assistance aux soins et maintien à domicile pour fournir des plans de soins individualisés afin de répondre aux besoins uniques de votre proche âgé. Notre méthode holistique de soins équilibrés a été conçue pour aider les personnes âgées à se concentrer sur des habitudes de vie saines, comme manger des aliments nutritifs, faire de l’exercice régulièrement et maintenir des liens sociaux forts. Notre méthode de thérapie cognitive propose des activités mentalement stimulantes qui peuvent éviter le déclin cognitif et retarder l’apparition de la démence.
Des pensées positives
S’engager dans des activités mentalement stimulantes peut être amusant et réduire le risque de pensées négatives – comme la colère et le regret – qui conduisent au stress chronique et à l’anxiété. Votre parent peut jouer à des jeux, faire des mots croisés ou participer à d’autres exercices mentaux qui sont stimulants, amusants et qui donnent une vision positive de la vie. L’exercice mental peut stimuler la libération d’endorphines positives dans tout le corps, ce qui réduit le risque de dépression. Ces endorphines naturelles augmentent également la circulation, ce qui réduit les risques d’hypertension, de maladies cardiaques et d’arthrite.
Les difficultés mentales et émotionnelles sont courantes chez de nombreux adultes vieillissants, mais les personnes âgées ne doivent pas les gérer seules. Si votre proche a besoin d’une assistance à domicile 24 heures sur 24, les professionnels des soins et hospitalisation à domicile de Lyon sont là pour vous aider. Notre méthode exclusive de soins équilibrés a été conçue pour promouvoir la longévité en encourageant les personnes âgées à se concentrer sur une alimentation saine, un exercice régulier, un engagement mental et d’autres facteurs importants du mode de vie.
Renforce les sens
Les personnes âgées peuvent conserver leur jeunesse lorsqu’elles pratiquent la forme mentale et maintiennent l’équilibre de leurs voies neuronales. Plusieurs des sens de votre proche peuvent diminuer avec le temps, mais rester actif mentalement peut stimuler le corps et améliorer la santé cognitive. Si votre proche a des difficultés avec ses sens, il peut commencer à s’isoler des autres par gêne et honte. L’isolement augmente le risque d’ennui et de solitude. Pour rester en forme mentalement, il faut apprendre de nouvelles choses, ce qui peut renforcer les sens. Faire travailler son cerveau encourage l’activité sociale, améliore les capacités de communication et réduit le risque de dépression et d’isolement.
Cliquer ici pour plus d’articles !!!
